Ich habe mir jetzt einen komplett neuen Plan gemacht wie es mit dem Abnehmen wieder besser klappen könnte, oder besser gesagt wird. Weil ich werde es schaffen!
Bis zum Geburtstag von meinem Baby, Ende März, werde ich jetzt einhalten:
1. Mindestens 10 Tage fasten.
1 [x] 2 [_] 3 [_] 4 [_] 5 [_] 6 [_] 7 [_] 8 [_] 9 [_] 10 [_]
2. Mindestens 15 Mal vor 24 Uhr ins Bett gehen.
1 [_] 2 [_] 3 [_] 4 [_] 5 [_] 6 [_] 7 [_] 8 [_] 9 [_] 10 [_] 11 [_] 12 [_] 13 [_] 14 [_] 15 [_]
3. Mindestens 20 Mal von der Stadt nach Hause laufen (sind etwa 5 Kilometer)
1 [_] 2 [_] 3 [_] 4 [_] 5 [_] 6 [_] 7 [_] 8 [_] 9 [_] 10 [_]
11 [_] 12 [_] 13 [_] 14 [_] 15 [_] 16 [_] 17 [_] 18 [_] 19 [_] 20 [_]
4. 5 Wochenenden komplett keinen Alkohol!
1 [_] 2 [_] 3 [_] 4 [_] 5 [_]
5. Mich nurnoch alle 2 Tage wiegen.
Mittwoch, 16. Februar: 64,9
Freitag, 18. Februar: 63,7
Sonntag, 20. Februar: -
Dienstag, 22. Februar: 64,7
Donnerstag, 24. Februar:
Samstag, 26. Februar:
Montag, 28. Februar:
Mittwoch, 2. März:
Freitag, 4. März, Ziel: 60 Kilo:
Sonntag, 6. März:
Dienstag, 8. März:
Donnerstag, 10. März:
Samstag, 12. März:
Montag, 14. März:
Mittwoch, 16. März:
Freitag, 18. März:
Sonntag, 20. März:
Dienstag, 22. März:
Donnerstag, 24. März, Geburtstag von Baby, Ziel: 57 Kilo:
Außerdem esse ich keinen Tag mehr als 500 Kalorien und
mache jetzt jeden Tag, außer Freitags, mindestens 100 Sit-ups.
Wenn mir noch Weiteres einfällt oder ihr noch Ideen habt könnt ihr mir die gerne sagen, ich werde sie dann hinzufügen.
